Detta galleri innehåller 1 foto.
När jag var ny inom LCHF hade vi bland oss en väldigt klok kille som lärde oss nybörjare mycket genom att ge oss bilder så att det var lättare att komma ihåg. En sån bild var att om det var … Fortsätt läsa
Detta galleri innehåller 1 foto.
Jag är av naturen kvällspigg och morgontrött. Jag har alltid upplevt att det anses ”lite finare” att vara tvärtom, dvs kvällstrött och morgonpigg, men efter alla år har jag förlikat mig med att det är så jag fungerar och det … Fortsätt läsa
En orsak till fett lagrat som hängbuk är östrogenöverskott och obalans i könshormonerna. Obalans har jag haft sen övergångsåldern då jag hade störtblödningar i flera månader som till slut hormonbehandlades. Jag har fortfarande periodvis besvär med nattliga svettningar och annat … Fortsätt läsa
Min egen lilla förklaring till vad som händer: Det är hur jag funderar just nu och det finns inte någon som helst vetenskaplig bakgrund, så ta det för vad det är – en amatörreflektion. Så fort hjärnan upplever för lågt … Fortsätt läsa
Jag klipper från ett gammalt blogginlägg och försöker förklara tydligare hur jag skrev lösningen där utan att själv förstå den. Ur Wikipedia: Glukoneogenes är en energikrävande process där glukos bildas från andra enklare föreningar som cellen inte kan bryta ner. … Fortsätt läsa
Ibland undrar jag hur många varv jag måste snurra runt kunskap innan jag själv tar till mig och förstår vad jag själv skriver och därmed lär ut till andra. Det tog 5½ år för mig att förstå dessa kloka ord … Fortsätt läsa
Detta galleri innehåller 2 foton.
När Stephanie redan i oktober 2016 sa att jag måste sänka mitt fasteblodsocker till ett medel under 4,5 för att blir helt anpassad till fettdrift (keto adapted) istället för glukosdrift trodde jag inte det var möjligt för mig som egentligen … Fortsätt läsa
Detta galleri innehåller 1 foto.
När man äter vad jag skulle kalla äkta ketogen kost (det finns numer många avarter, så därav reservationen) så är det tre viktiga saker som alltid gäller Reducera kolhydraterna Begränsa proteinerna Ät rikligt med fett Jag kommer senare att förklara … Fortsätt läsa
Detta galleri innehåller 1 foto.
Ibland tar jag till mig information utan att granska källa och ibland litar jag helt enkelt på den som skriver/föreläser för den ”brukar ju ha rätt”. Inte lätt. Stephanie Person förespråkar ”Flax meal” dvs linfrömjöl som bindmedel till frukostpannkakor. Jag … Fortsätt läsa
Detta galleri innehåller 1 foto.
Jag är alltid nyfiken på konkreta testresultat oavsett var de kommer ifrån. Under min mest aktiva stallperiod tog man en bit från svansen från hästarna och skickade in på analys för att se om de älskade djuren led brist på … Fortsätt läsa