Detta galleri innehåller 1 foto.
Under mina tidiga försök till viktminskning la jag ner mycket tid på att jämföra olika teorier och jag testade dem alla utan några bestående resultat. Jag är en noggrann person så jag vågar lova att jag verkligen följde riktlinjerna.
Detta galleri innehåller 1 foto.
Att äta ketogent handlar om energifördelning. Att inte veta hur det fungerar gör det svårare än vi förespråkare hävdar. Det finns några enkla metoder att ta till, mer eller mindre matematiska och just siffrorna är tröskeln för många att ens … Fortsätt läsa
Detta galleri innehåller 1 foto.
Jag är kvar i mina tankar om vad som händer i helt fria samtalsgrupper där ingen har ansvar för rådgivningens innehåll utan alla med olika erfarenheter öser ur sig goda råd till höger och vänster. Visst kan jag skriva vad … Fortsätt läsa
Detta galleri innehåller 1 foto.
Jag är kvar i mina tankar runt det jag läser och reagerar på i olika kostforum, främst på Facebook. Jag har valt att tona ner min närvaro i kommentarer och snart slutar jag nog läsa också. Det blir övermäktigt. Jag … Fortsätt läsa
Detta galleri innehåller 1 foto.
Jag är med i några olika Facebookgrupper om LCHF-kost och jag följer några Instagramkonton som handlar om samma sak. När jag vintern 2004/2005 reducerade kolhydraterna fanns ett tydligt mål att ställa om från glukosdrift till ketondrift. Det var vitsen med kostomläggningen. … Fortsätt läsa
Detta galleri innehåller 1 foto.
Det här är en slags fortsättning på gårdagens inlägg. Det handlar om hur jag blev en offentlig LCHF-person. Nu 15 år senare är det dags att på allvar starta bromssträckan. Jag vill ha en tillvaro där jag själv väljer aktiviteter … Fortsätt läsa
Detta galleri innehåller 1 foto.
Jag har länge tänkt skriva om hur det känts att under 13 år ha varit en offentlig person inom LCHF-rörelsen, men jag har inte riktigt fått till tankarna. I lördags var jag på eventet ”25 osockrade år” anordnat av Ewa … Fortsätt läsa
Detta galleri innehåller 8 foton.
Jag har skrivit om hur viktigt det är för mig med självbärande mat, hur svårt jag har att få till vanliga enkla och vardagliga rutiner, att jag ofta och gärna äter lever och hur kass jag är på planering och … Fortsätt läsa
Detta galleri innehåller 2 foton.
Jag fick en fråga om ketonmätning i utandning. Om det är lika tillförlitligt som att mäta i blod. Mitt svar är att det är som att jämföra äpplen med päron eftersom man mäter helt olika saker. Ketoner i blod och … Fortsätt läsa
Detta galleri innehåller 5 foton.
Nu har jag haft min kontinuerliga glukosmätare CGM i över ett år och även om det går långsamt för mig att bli klokare så finns det vissa saker jag är rätt säker på. Vanlig blandkost leder till diabetes typ 2 … Fortsätt läsa