Detta galleri innehåller 1 foto.
Ända sen jag började blogga 2012 har jag skrivit om proteinmängder och portionsstorlekar för kortväxta kvinnor. Det är en myt att det skulle vara obegränsat för att man äter LCHF.
Proteinberäkning åter igen
Galleri
Kategoriarkiv: ur dagboken
Ketoanpassning – proteiner
Galleri
Detta galleri innehåller 1 foto.
Det som verkar svårt för de flesta är hur man utan andras färdiga matrecept ketoanpassar sin mat. Det var en av de stora utmaningarna när Martina och jag funderade över nya boken Keto: den kompletta boken om ketokost.
Replik på: Älskade blodketoner
Galleri
Detta galleri innehåller 1 foto.
Nu har Martina Johansson, min levande uppslagsbok svarat på blogginlägget jag skrev igår. Hon förstärkte rubriken till blodketoner och det stämmer. Det är dem jag älskar.
När ketosen krånglar
Galleri
Detta galleri innehåller 1 foto.
Jag är kvar i mina tankar om vad som händer i helt fria samtalsgrupper där ingen har ansvar för rådgivningens innehåll utan alla med olika erfarenheter öser ur sig goda råd till höger och vänster. Visst kan jag skriva vad … Fortsätt läsa
Substitut
Galleri
Detta galleri innehåller 1 foto.
Jag är kvar i mina tankar runt det jag läser och reagerar på i olika kostforum, främst på Facebook. Jag har valt att tona ner min närvaro i kommentarer och snart slutar jag nog läsa också. Det blir övermäktigt. Jag … Fortsätt läsa
Keto på mitt sätt
Galleri
Detta galleri innehåller 1 foto.
Jag är med i några olika Facebookgrupper om LCHF-kost och jag följer några Instagramkonton som handlar om samma sak. När jag vintern 2004/2005 reducerade kolhydraterna fanns ett tydligt mål att ställa om från glukosdrift till ketondrift. Det var vitsen med kostomläggningen. … Fortsätt läsa
Bromssträcka
Galleri
Detta galleri innehåller 1 foto.
Det här är en slags fortsättning på gårdagens inlägg. Det handlar om hur jag blev en offentlig LCHF-person. Nu 15 år senare är det dags att på allvar starta bromssträckan. Jag vill ha en tillvaro där jag själv väljer aktiviteter … Fortsätt läsa
Skyltfönster
Galleri
Detta galleri innehåller 1 foto.
Jag har länge tänkt skriva om hur det känts att under 13 år ha varit en offentlig person inom LCHF-rörelsen, men jag har inte riktigt fått till tankarna. I lördags var jag på eventet ”25 osockrade år” anordnat av Ewa … Fortsätt läsa
Nöden har ingen lag
Galleri
Detta galleri innehåller 8 foton.
Jag har skrivit om hur viktigt det är för mig med självbärande mat, hur svårt jag har att få till vanliga enkla och vardagliga rutiner, att jag ofta och gärna äter lever och hur kass jag är på planering och … Fortsätt läsa
Mätning av ketoner
Galleri
Detta galleri innehåller 2 foton.
Jag fick en fråga om ketonmätning i utandning. Om det är lika tillförlitligt som att mäta i blod. Mitt svar är att det är som att jämföra äpplen med päron eftersom man mäter helt olika saker. Ketoner i blod och … Fortsätt läsa