Jag beställde tid hos en medicinsk lymfterapeut och fick i början av september 2017 min diagnos som mycket riktigt visade att det är lipödem jag har. Diagnoskoden för lipödem ändrades 2017 och det är inte många inom vården som känner … Fortsätt läsa
Kategoriarkiv: hälsa
Att mäta är att veta – vätskesamlingar
Galleri
Detta galleri innehåller 1 foto.
Oförklarlig viktökning på flera hg kanske något kg över natten är väl något många av oss varit med om. Vi kan någonstans inse att det inte handlar om att vi ökat i fettvikt så snabbt, vi brukar kalla det att … Fortsätt läsa
Insomningsproblem
Galleri
Detta galleri innehåller 1 foto.
Ju mer jag funderat över min andning och varför jag enligt sömnutredning inte får tillräckligt med luft när jag sover, har jag själv kommit fram till att det är själva näsingången som är för trång. När jag slappnar av och … Fortsätt läsa
Mer om portionsstorlekar
Galleri
Detta galleri innehåller 1 foto.
I olika grupper på Sociala medier frågar många vilken mängd mat som är lämpligt att äta. Personligen tror jag att för mycket protein är en bidragande orsak till varför många upplever att de misslyckas med sina målsättningar med att äta LCHF. … Fortsätt läsa
Blodsockerkurva
Galleri
Detta galleri innehåller 1 foto.
Jag har följt min blodsockerkurva ganska noga under lång tid (började på allvar 2012, men har gjort vissa uppehåll när jag inte orkat bry mig). Sen jag lärde mig att vara uppmärksam längre bak i tiden än ett dygn på … Fortsätt läsa
Experimentera med ketogen kost
Galleri
Eftersom jag ligger i gränszonen för typ 2 diabetes kontrollerar jag regelbundet mitt fasteblodsocker. Det avslöjar om jag varit ute på villospår. Sen jag träffade Stephanie Person kontrollerar jag oftare eftersom hon vill att jag sänker blodsockret ytterligare. Före ”Stephanie-perioden”, … Fortsätt läsa
Tibetansk kefir
Galleri
Detta galleri innehåller 1 foto.
Det finns mycket skrivet på nätet om tibetansk kefir. Om vad det är och hur man gör. Det är inget specifikt för LCHF så var lite uppmärksam på olika tillvägagångssätt. Det här blir bara en enkel beskrivning hur jag gör … Fortsätt läsa
Tarmhälsa
Galleri
Detta galleri innehåller 1 foto.
Att morgontidningen ska komma i tid varje dag har funnits med som ett genomgående tema på min blogg sen starten 2012. Det är väldigt viktigt för mig med en fungerande mage. Det lärde jag mig under alla år med konstaterad … Fortsätt läsa
Sömnkvalitet
Galleri
Det finns mycket att skriva om sömn och ju mer jag inser att det är viktigt inte bara att jag sover utan också hur jag sover. Hur bra kvalitet på sömnen jag får. Så länge jag sov utan min CPAP … Fortsätt läsa
Matsmältningsstöd
Galleri
Detta galleri innehåller 1 foto.
Efter min hårmineralanalys har jag förstått att jag har vissa mineralbrister, trots att jag periodvis äter en del av de mineralerna som tillskott och framförallt tänker på att få i mig mat som ska vara rik på de mineralerna. Det … Fortsätt läsa