Jag vet att några av mina läsare, liksom jag, följer Stephanie ”Keto” Person. Ni vet vad jag menar och kanske till och med hör hennes entusiastiska röst. För er andra kan jag berätta att hon menar skriv, skriv, skriv och … Fortsätt läsa
Kategoriarkiv: tankar
Hälsovinster repeat efter fem år
Galleri
Detta galleri innehåller 1 foto.
Fem år senare fick jag anledning att leta lite i bloggen och då hittade jag ett gammalt inlägg om mina hälsovinster. Det är väl värt att läsa igen och minnas hur det var innan LCHF. Det är skrivet när jag … Fortsätt läsa
Blodsockerkurva
Galleri
Detta galleri innehåller 1 foto.
Jag har följt min blodsockerkurva ganska noga under lång tid (började på allvar 2012, men har gjort vissa uppehåll när jag inte orkat bry mig). Sen jag lärde mig att vara uppmärksam längre bak i tiden än ett dygn på … Fortsätt läsa
Kolhydratexperiment
Galleri
Detta galleri innehåller 1 foto.
Jag har haft exakt samma utslag på blodsockermätaren flera dagar i rad och började därför fundera på om det var fel på mätaren. Någon tiondel borde det ju skilja. Därför tänkte jag i tisdags göra ett lite test då jag … Fortsätt läsa
Experimentera med ketogen kost
Galleri
Eftersom jag ligger i gränszonen för typ 2 diabetes kontrollerar jag regelbundet mitt fasteblodsocker. Det avslöjar om jag varit ute på villospår. Sen jag träffade Stephanie Person kontrollerar jag oftare eftersom hon vill att jag sänker blodsockret ytterligare. Före ”Stephanie-perioden”, … Fortsätt läsa
Kefir med tillägg
Galleri
Detta galleri innehåller 1 foto.
Jag ska försöka utveckla lite mer om varför jag testar den hemgjorda kefiren jag skrev om sist. Att magen sköter sig varje dag är som redan skrivits väldigt viktigt för mitt välmående. Jag vet att jag har tarmfickor som än så länge är … Fortsätt läsa
Tarmhälsa
Galleri
Detta galleri innehåller 1 foto.
Att morgontidningen ska komma i tid varje dag har funnits med som ett genomgående tema på min blogg sen starten 2012. Det är väldigt viktigt för mig med en fungerande mage. Det lärde jag mig under alla år med konstaterad … Fortsätt läsa
Ingen väg tillbaka
Galleri
Detta galleri innehåller 1 foto.
Jag får ibland, när jag möter gamla vänner, frågan om jag fortfarande äter ”så där” dvs om jag ändå inte kan ta en kaka till kaffet. Svaret blir ju alltid detsamma dvs JA, jag gör ju det. Äter ”så där” … Fortsätt läsa
Resistent stärkelse – repris
Galleri
Detta galleri innehåller 1 foto.
Det infinner sig en speciell känsla när man googlar och högt upp i listan hittar inlägg man själv skrivit. Särskilt om man nyfiket läser om inlägget och tycker att det var riktigt bra. Tänk om jag själv först och främst … Fortsätt läsa
Sömnkvalitet
Galleri
Det finns mycket att skriva om sömn och ju mer jag inser att det är viktigt inte bara att jag sover utan också hur jag sover. Hur bra kvalitet på sömnen jag får. Så länge jag sov utan min CPAP … Fortsätt läsa