Mina barn älskar den här reklamen och säger att det är PRECIS så de äter. Jag tror att de menar att de äter LCHF hemma och godis borta… Någon gång när jag talat mer ingående med dem om att figurera … Fortsätt läsa →

Detta galleri innehåller 1 foto.

Det känns lika skönt som förra gången att vara tillbaka i den optimala zonen. Förra gången var jag där oavbrutet i 9 veckor och den här gången skall bli längre och det blir en kul utmaning eftersom jag har en vecka … Fortsätt läsa →

Detta galleri innehåller 1 foto.

Tommy ”Kungen av viktminskning” Runesson är en både rolig och inspirerande bekantskap. Han har förutom en helt otroligt genomförd viktminskning (där han halverat sin vikt) även genomfört en massa experiment som jag hela tiden följer och lär mig av. Jag … Fortsätt läsa →

Detta galleri innehåller 2 foton.

Nu äntligen är jag på gång igen. Det har tagit tid och det har varit mödosamt rent mentalt. Jag trodde innan, att jag med min kunskap och med ketonmätaren skulle göra resan uppför backen till den optimala zonen betydligt snabbare, … Fortsätt läsa →

Detta galleri innehåller 3 foton.

För nytillkomna passagerare sammanfattar jag det jag i juli skrev om i mitt första blogginlägg: Efter The 5th Low Carb Cruise i maj blev jag inspirerad av Jimmy Moore att mäta ketoner i blod istället för i urin. Jimmy tipsade mig … Fortsätt läsa →

Detta galleri innehåller 1 foto.

Idag roade jag mig med att göra ett helt nytt diagram. Istället för mätning-varjedag-principen har jag räknat ut medelvärden för varje vecka sedan starten i juni 2012. För mig blev det väldigt tydligt hur det skall se ut när det … Fortsätt läsa →

Detta galleri innehåller 1 foto.

Middagsgäster kan få mig att ändra mina planer. Jag har druckit mitt morgonkaffe och ätit lite rökt kött med majjonnäs som en sen lunch och nu väntar middagen. Det blir biff med sambaloeleksmör på salladsbädd och rättikagratäng för den som önskar. … Fortsätt läsa →

Detta galleri innehåller 2 foton.

Jag fick en fråga om omställningsbesvär. Jag är där nu så det är lika bra att skriva när jag är online och kan beskriva direkt ur verkligheten. Rastlöshet är för mig den mildaste formen av omställningsbesvär. När jag sitter här vid … Fortsätt läsa →

Detta galleri innehåller 3 foton.

Jag kämpar fortfarande med ketonnivån och kommer ingen vart. Det är nyttigt att behöva gå tillbaka i sin egen almanacka och undra över vad och hur jag egentligen gjorde första gången för att nå upp till den optimala ketonnivån och sen … Fortsätt läsa →

Detta galleri innehåller 1 foto.

Nu har jag varit hemma från Kreta över en hel vecka. Jag har sen dess gjort en välplanerad weekendresa och i övrigt ”levt som vanligt” dvs som jag gjort hela hösten. Jag har ännu inte nått – vad jag skulle kalla … Fortsätt läsa →