Det känns än så länge inspirerande att fortsätta skriva. Förutom alla öppna hejarop har jag fått många privata meddelanden, även från läsare jag aldrig träffat. Jag har några rubriker på lager och fortsätter med den här så får vi se var jag landar framöver.
Fortsätt läsaEtikettarkiv: tarmhälsa
Tack Martina
Martina Johansson spann vidare på mitt blogginlägg om spårhunden och jag fick direkt nya tankar. Bäst jag skriver ner dem medan jag minns.
Fortsätt läsaLeta roten till problem
Det finns olika sätt att hantera ett hälsoproblem. En lång kedja av händelser påverkar hur man i slutänden känner sig. Jag har valt att försöka hitta orsaker mer än dämpa symptom.
Redan som ung 20-åring fick jag lära mig av en rutinerad läkare, som också är en god vän, att smärtstillande mediciner löser inga överansträngningsproblem, de tabletterna kan snarare förvärra genom att maskera problemet.
Det är samma med min mag- och tarmhälsa. Jag hade problem under många år och försökte åtgärda det med mera fibrer och syrahämmande medicin. (Det finns gamla blogginlägg – sök på Omeprazol)
Jag betalar hellre själv större provtagningar för att veta status, än att låta vårdcentralen göra stickprover. Jag vet tex att jag har brist på B-vitaminer och särskilt B12. Är det då dags att köpa B12 på hälsokosten och maxa dosen? Jag är inte så säker på det.
Om en varningslampa i bilen börjar lysa,
löser vi problemet genom att tejpa över lampan?
Vilken mat innehåller mest B12? Lever dvs inälvsmat är högst på listan och i övrigt finns B12 enbart i animalisk mat. Jag som är förtjust i lever och förmodligen äter animalisk mat till 80% borde inte ha B12-brist. Min gissning är istället att näringsupptaget är dåligt. Varför då?
Det finns säkert många orsaker. Jag vet att jag haft SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) dvs överväxt av bakterier i tunntarmen. Tunntarmen ska vara bakteriefri för att näringsupptaget ska fungera optimalt.
Hur får jag tunntarmen bakteriefri igen? Det viktigaste är en barriär av magsyra i magsäcken så att inga nya bakterier tar sig ner. När det är åtgärdat finns det örter som tar död på de befintliga bakterierna i tunntarmen utan att döda de mikroskopiska invånare vi vill ha i tjocktarmen.
Malabsorption 2019-08-24 är ett inlägg som handlar om hur jag ökade magsyran för att bli av med SIBO. Väldigt effektiv metod.
Reflektion
Jag fortsätter leta orsaker till B12-brist, men ingenting är varken enkelt eller självklart. Vi är olika och kan inte kopiera varandras resultat. Det vi kan lära oss är lite felsökning. Kan vi inte själva är det klokt att be om hjälp. Jag har använt mig av utövare inom funktionsmedicin, både läkare hos Funmed och funktionsmedicinsk terapeut hos VivoForto.
Vem vet – kanske den där varningslampan slocknar
Extrabilaga
Tack för respons och input på gårdagens inlägg om livet med och utan morgontidning. Jag visste när jag skrev att ämnet behöver beröras och jag visste att det är känsligt, vilket bekräftades av de kommentarer men också privata mail jag fick med frågor och kommentarer. Det är bara att kämpa vidare. Det är naturligt att ha problem så länge vi har de kostråd och rekommendationer som finns nu.
Fortsätt läsaMorgontidningen
Jag har skrivit om morgontidningen många gånger och jag återkommer till det nu för att jag inser att det är så viktigt med en mage som fungerar. Det är nog det viktigaste av allt om ni frågar mig. Ni som inte har några igenkännande problem: Var glada – vi som har problem får kämpa.
Fortsätt läsaDubbla morgontidningar
Min väg till hälsa är som en trestegsraket. Numer vet jag att det absolut viktigaste är sömnen. Fungerar inte den behöver jag inte kämpa med resten. Nu har jag redan skrivit mycket om sömn senaste tiden, så det är dags för något annat.
Fortsätt läsaFloating Poo
Galleri
Detta galleri innehåller 5 foton.
Det finns vissa samtalsämnen som inte är helt salongsmässiga. Vi som lider av IBS och andra värre mag- och tarmåkommor vet vad det handlar om. Jag brukar kalla det Morgontidningen här på bloggen medan andra kort och gott säger nr … Fortsätt läsa